_______________________


 
 

_______________________

 
 

 

 
 

 

 

Zgłoś zadanie do Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego

Do połowy października 2020 r. trwa nabór zadań do 5. edycji Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego. W tym terminie mieszkańcy Małopolski mogą złożyć zadanie i zebrać wymagane 30 podpisów poparcia. Na najlepsze zwycięskie zadania Zarząd Województwa Małopolskiego przeznacza w sumie 12 mln zł.

Więcej informacji TUTAJ

KOMUNIKAT – FORUM III WIEKU 2020

 

W imieniu organizatorów Forum III Wieku, konferencji towarzyszącej Forum Ekonomicznemu w Nowym Sączu i Krynicy-Zdroju - Stowarzyszenia Sądecki Uniwersytet Trzeciego Wieku, Ogólnopolskiej Federacji Stowarzyszeń Uniwersytetów Trzeciego Wieku oraz Fundacji Europejski Instytut Rozwoju Obywatelskiego, z przykrością informujemy, że w związku z zaistniałą sytuacją epidemiczną, zaplanowane na wrzesień br. XII Forum III Wieku nie odbędzie się.

Wyrażamy nadzieje, że organizacja naszych corocznych spotkań, dotyczących spraw seniorów, polityki senioralnej oraz srebrnej gospodarki, podczas których prowadzone były m.in.: debaty, panele dyskusyjne, warsztaty edukacyjne, będzie możliwa w przyszłym roku.

Aktywny Senior w domu!

Z troski o naszych Seniorów, przy współpracy z trenerami, firma Adamed w ramach programu Adamed dla Seniora przygotowała zestaw ćwiczeń, które śmiało można wykonać w domu!

Drodzy Seniorzy, sprawdźcie, dlaczego warto ćwiczyć?

- codzienny ruch pozwala zachować większą sprawność,

- aktywność przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego,

- ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób przewlekłych,

- poprawiają funkcjonowanie poznawcze,

- ćwiczenia wpływają na sprawność umysłową,

- aktywność fizyczna wydłuża okres niezależności i samodzielności,

- ćwiczenia wpływają na ogólną poprawę jakości życia, lepsza możliwość codziennego funkcjonowania,

- zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji,

- zmniejszają częstotliwość odczuwania bólu, czy niepokoju,

- zmniejszają ryzyko pojawienia się problemów sercowo-naczyniowych.

 

Ćwiczenia, które można wykonać już dziś, nie wychodząc z domu, znajdziecie klikając  TUTAJ - zestaw treningowy A i TUTAJ - zestaw treningowy B.

 

Ogólnopolska Federacja Stowarzyszeń UTW zachęca do aktywności!